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![Você tem fome de que?](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_481d3271a7d041dab649277fca805737~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_481d3271a7d041dab649277fca805737~mv2.webp)
Você tem fome de que?
Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Ela também pode estar associada ao...
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![Todo dia um treino diferente](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_ad3aaf5f1cbb49ec89646600e94d74f8~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_ad3aaf5f1cbb49ec89646600e94d74f8~mv2.webp)
Todo dia um treino diferente
A CrossFit Tupis oferece TODOS OS DIAS a seus alunos treinos desafiadores que combinam força, resistência, agilidade e potência de...
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![Não tem tempo para treinar?](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_807b799dafa3432488da32b0d355c363~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_807b799dafa3432488da32b0d355c363~mv2.webp)
Não tem tempo para treinar?
Já estamos em Março e você ainda não começou a treinar? ⚠️Saiba que a semana tem 168 horas, sendo que você passa cerca de 40h...
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![Análise do Wallball](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_2f1cbcc44b04439aad3af149999a6aef~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_2f1cbcc44b04439aad3af149999a6aef~mv2.webp)
Análise do Wallball
O Wallball, ou bolas na parede, é composto de movimentos básicos similares a um #thruster (exercício combinado de agachamento +...
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![Importância do Aquecimento](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_6af5a549c1e34bca9b88a9c81a1729b4~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_6af5a549c1e34bca9b88a9c81a1729b4~mv2.webp)
Importância do Aquecimento
No CrossFit, o aquecimento vai prepará-lo para as “dificuldades” do treino, sendo programado pelo coach de acordo com o movimento a ser...
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![Entenda a importância do coach](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_cd03c59f22c4428eae176e0b4df1e984~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_cd03c59f22c4428eae176e0b4df1e984~mv2.webp)
Entenda a importância do coach
Ser um bom coach vai além da qualificação, do diploma e dos cursos. Lidar com o aluno, entender suas limitações e, muitas vezes,...
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![Qual a razão do macacão de LPO?](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_5fe5c8ae2dfb4537bc2c5ead27097d93~mv2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_5fe5c8ae2dfb4537bc2c5ead27097d93~mv2.webp)
Qual a razão do macacão de LPO?
Sejamos sinceros, não é charmoso ou atraente e aparentemente não há motivos para o macaquinho, certo ? Errado! A verdade é que ele é...
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![Entenda a diferença entre Dumbbell e Kettlebell](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_fe81c47f02f640229c03207bff2b904f~mv2_d_5184_3456_s_4_2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_fe81c47f02f640229c03207bff2b904f~mv2_d_5184_3456_s_4_2.webp)
Entenda a diferença entre Dumbbell e Kettlebell
A origem do kettlebell é datada no século 18, na Rússia, e é uma bola de ferro fundido com uma alça. A alça é a mais usada, mas a parte...
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![WOD Squad](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_3fb32232a84645a5bc8afca632e84ae4~mv2_d_3456_5184_s_4_2.jpg/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5a04e2_3fb32232a84645a5bc8afca632e84ae4~mv2_d_3456_5184_s_4_2.webp)
WOD Squad
Não subestime o valor de ter amigos de treino. Um ambiente amigável torna o exercício divertido. Isso também pode fazer com que você se...
![5 anos de TUPIS!](https://static.wixstatic.com/media/5a04e2_022f8df11d5f4975bc6ef3bec43cfa19~mv2.png/v1/fill/w_316,h_237,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/5a04e2_022f8df11d5f4975bc6ef3bec43cfa19~mv2.webp)
5 anos de TUPIS!
Cinco anos se passaram e aqui estamos: fazendo o que sonhamos, o que amamos. E hoje gostaríamos de agradecer a vocês, alunos, por fazer...